Manejo del Estrés

Informes del Curso:

Objetivo General:

Capacitar a los participantes para reconocer señales de estrés, adoptar prácticas de resiliencia y autocuidado y aplicar herramientas para reducir el estrés, mejorando su bienestar y productividad

Modalidad: Presencial y en vivo a distancia.

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Precio a grupos y/o Empresas.

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Introducción

El estrés laboral puede impactar negativamente en la salud y el rendimiento. Este curso identifica los factores estresores, enseña técnicas de relajación, mindfulness y gestión emocional, y propone estrategias para organizar la carga de trabajo y mantener un equilibrio

Público Dirigido

Trabajadores, estudiantes, líderes y cualquier persona interesada en aprender a gestionar el estrés y mejorar su calidad de vida